Menținerea motivației pentru antrenamente poate fi o provocare, mai ales când rutina devine plictisitoare și monotonă. Un antrenament variat nu…
add comment
Crearea unei strategii de antrenament pe termen lung este cheia pentru a obține rezultate durabile și pentru a-ți menține motivația…
add comment
Îmbunătățirea vitezei în alergare nu se rezumă doar la a adăuga kilometri în plus la fiecare antrenament. Există o serie…
add comment
Pe măsură ce temperaturile scad și zilele devin mai scurte, mulți dintre noi ne găsim mai puțin motivați să ne…
add comment