Crearea unei strategii de antrenament pe termen lung este cheia pentru a obține rezultate durabile și pentru a-ți menține motivația…
comments off
Îmbunătățirea vitezei în alergare nu se rezumă doar la a adăuga kilometri în plus la fiecare antrenament. Există o serie…
comments off
Pe măsură ce temperaturile scad și zilele devin mai scurte, mulți dintre noi ne găsim mai puțin motivați să ne…
comments off